YIN YOGA BASIC - Fortbildung
26-28.10.2018

Wenn dir im Inneren etwas fehlt, nützt dir der größte äußerliche Reichtum nichts
— Dalai Lama

Erlerne die Haltung des Yin Yoga in Theorie und Praxis, mit deren Aufmerksamkeitspunkten und Wirkungen. 
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis von Haltungen, die auf dem Boden im Sitzen oder Liegen ausgeführt wird, mit der Gelassenheit auf die Öffnung, die uns der Körper geben möchte.
Yin Yoga konzentriert sich auf die Binde-, Faszien- und Bändergewebe im Körper rund um die Hüften, Oberschenkel, das Becken und den unteren Rücken. Jede Pose wird zwischen 3 und 5 Minuten gehalten. Diese Praxis ist präventiv für unsere Gelenke bis ins hohe Alter. Yin Yoga hält die Energie die durch den Körper fließt und lässt sie nach jeder Haltung wieder los, um den Energiefluss zu stärken und mögliche Blockaden zu lösen. 
Eine weitere Qualität von Yin Yoga ist die meditative nach innen gerichtete, stille Aufmerksamkeit, so wird der Körper und Geist auf längere Meditationssitzungen vorbereitet. 

Kursinhalte:
- Yin & Yang Yoga Übungspraxis
- Yin Yoga Sequenzen
- Aufbau einer Yin Yogaclass
- Angewandte Anatomie (Verständnis des individuellen Knochenbaus, Muskeln-, Binde-, Faszien- und Bändergewebe)
- Meridiane

 

Buchung über:

AKADEMIE DAMPSOFT
Carlshöhe 25, 24340 Eckernförde

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